מתי צריך להתחיל ולדאוג לגבי אפשרות להתמכרות הילדים למדיה החברתית?

לפני הדאגות, מהן הסיבות להתמכרות?

  • גיל ההתבגרות רווי רגשות, בינהן בדידות, שעמום, לחץ, דכאון.

ילדים רבים פונים פעם אחר פעם לרשתות החברתיות לחפש עצה ואוזן קשבת .

  • צעירים רבים מרגישים בגיל ההתבגרות לא קשורים למשפחה ולפעמים גם לחברים. הם מרגישים כי שופטים אותם ואת התנהגותם באופן לא הוגן והם מחפשים אחר הדומים להם במקומות אחרים. המקום הנגיש ביותר הינו הרשת החברתית.
  • צעירים בישנים ימצאו ברשת את האומץ להכיר חברים חדשים ואף יכולת לבטא רגשות שאינם יכולים לבטא בחברת אדם.

אז אם הרשתות החברתיות הן מענה למזור מה רע בשימוש בהם?

  • יתכן כי צעיר שמצא מענה ברשת חברתית, יתרחק יותר ממשפחתו וחבריו ויסתפק בקשר וירטואלי בלבד
  • יתכן כי גם בזמן שחבריו איתו, הוא יעדיף את הרשת ויגרום לחבריו להתרחק ממנו.
  • יתכנו מקרים בהם יתנהג הצעיר בחוסר סובלנות ועצבנות כתוצאה ממניעת תקשורת שוטפת מול הרשת החברתית.
  • הצעיר יבלה יותר ויותר בחדרו ויסרב לצאת, בתחילה סתם בשביל להתעדכן מה שלום המשפחה ומאוחר יותר גם יוותר על ארוחות .
  • הוא ימדר ויסתתר יותר ויותר.
  • הוא יעדיף לבלות בחדרו על פני ביצוע מטלות ומחויבויות בתחילה מפגשים משפחתיים ובסוף גם בית הספר.
  • הוא יתלונן על כאבי ראש חוזרים ונשנים, בעיות להירדם, השמנה.

כאשר נתקלים באחד או יותר מהתופעות מעלה צריך להתחיל לשאול שאלות ועדיף את הצעיר עצמו:

  • האם הוא חושב לבדוק מה קורה ברשת לעיתים קרובות?
  • האם מעסיק אותו מי ראה את החומרים שהוא העלה?
  • האם מעסיק אותו מה הוא ישתף ברשת והאם הנושאים שהוא יעלה ישותפו הלאה?
  • האם הוא חושב שברשת הרבה יותר נוח למצוא חברים מאשר במפגשים פיזיים?
  • האם הוא חשב פעם להגביל את זמן הבילויים שלו ברשתות חברתיות?
  • האם הוא מרגיש עצבני ומתוסכל אם נמנע ממנו להתעדכן במה חדש ברשת החברתית?

התשובות יתנו מענה די ברור למצבו.
אם מצאתם שהצעיר תלוי ברשתות חברתיות, אל תנקטו בפעילויות שיצרו תסכול ורצון להתחמק מהבעיה

שבו עם הצעיר ובנו עימו תוכנית לאיזון השימוש:

  • כמו בכל גמילה, ראשית גירמו להצעיר להבין שהוא מכור, קבלת הבעיה היא ראשית הפתרון.
  • לפני כניסה לרשת החברתית בקשו מהצעיר לרשום את הסיבה שהובילה אותו להירשם ( לשמור על קשר עם חברים ותיקים, או למצוא חברים עם תחומי עניין דומים). בעת הכניסה שינסה להתמקד במטרות אלו.
  • הגדירו זמנים לפעילות ברשת החברתיתלדג'  15 דקות ביום מענה לחברים ו-10 דקות עדכוני פרופיל.
  • סכמו כי הכניסה לרשת החברתית תתבצע רק לאחר שכל מטלות היום הסתיימו. קבעו כלל שאין להיכנס במהלך היום ל-"20 דקות בלבד"....
  • נסו לצמצם את רשימת ה"חברים" והקבוצות שהצעיר חבר בהם, רק לחברים וקבוצות העניין האמיתיות. ככל שיש יותר "חברים" גדל הצורך להתעדכן לעיתים קרובות יותר.
  • הגדירו מהם המשימות החשובות, לדוגמא תקופת מבחנים. בתקופות אלו בקשו מהצעיר לנתק את עצמו מהרשת לחלוטין. או עדכן תוכנת COLD TURKEY שתמנע הסחות דעת של הרשת.
  • צרו רשימה של הדברים שניתן לעשות במקום גלישה ברשת וצרו פעילות משותפת למחיקת הרשומות בה.

במידה ונתתם הזדמנות לתוכנית מאזנת ללא הצלחה, יתכן שתקבלו החלטה למחיקת החשבון באופן מוחלט.

בהצלחה.

השארת תגובה